ลดเหนียง

8 ท่าอำลาเหนียง

วิธีลดเหนียง คางสองชั้นที่จัดเต็มด้วยไขมัน กำจัดได้ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แค่ยืดคอ หดคอ รับรองว่าเหนียงหายชัวร์ 1. ท่าชิน ลิฟต์ (Chin Lifts) เริ่มต้