ท่าออกกำลังลดต้นแขนง่ายๆ แต่ได้ผลจริง

ท่าลดต้นแขน รวมวิธีลดต้นแขนด้วยท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ รับรองทำบ่อย ๆ แขนใหญ่ ๆ ย้วย ๆ ก็กระชับเฟิร์มได้ไม่ยาก ท่าที่ 1 ยืนตัวตรง กางขาออกเล็กน้อย มือ