ปลาดอลลี่ย่าง ราดน้ำยำสี่่สหาย อาหารลดความอ้วน

ปลาดอลลี่ย่าง ราดน้ำยำสี่่สหาย อาหารลดความอ้วน ส่วนผสม 1.ปลาดอลลี่หั่น 3 ชิ้น 2.ออริกาโน 3.น้ำมันรำข้าว 4.ข้าวโพด 5.แครอท 6.ถั่วลันเตา 7.พริกหยกหั่นเต

Banana Roll ลดความอ้วน

Banana Roll ลดความอ้วน ส่วนผสม 1.ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น 2.เนยถั่ว 1-2 ช้อนโต๊ะ 3.กล้วยหอม 1 ลูก วิธีทำ 1.ตัดขอบขนมปังออก จากนั้นรีดขนมปังให้บาง ใช้ที่นวด

แซนวิชไข่ สูตรคลีน

แซนวิชไข่ สูตรคลีน ส่วนผสม cortthinkingprogram.com 1.ใข่ไก่ต้ม 2ฟอง 2.ขนมปังโฮลวีท 4 แผ่น 3.มายองเนสใขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ 4.ผักสลัดหรือผักอื่นๆ ตามชอบ ว

ทูน่าสลัด ไขมันต่ำ

เมนู ทูน่าสลัด เป็นเมนูหนึ่งที่สามารถปรุงได้หลากหลายรูปแบบ เรียกว่าสร้างสรรค์ได้ตามแต่จินตนาการของผู้ปรุง จะแต่ง จะเติม จะเสริมวัตถุดิบอะไรลงไปก็ได้ แ

สูตร ยำมังคุด ราชินีผลไม้ไทย อาหารคลีน

สูตร ยำมังคุด ราชินีผลไม้ไทย อาหารคลีน ส่วนผสม กุ้งลวก 6 ตัว เนื้อหมูบด 100 กรัม มะเขือเทศราชินีผ่าครึ่ง 10 ผล หอมแดงซอย 1/2 ถ้วย สะระแหน่เด็ดใบ 1/4 ถ

อาหารว่างสำหรับลดน้ำหนัก

สำหรับในระหว่างวันโดยเฉพาะในช่วงบ่ายๆ หลายๆ คนก็มักจะรู้สึกอยากหาอะไรเคี้ยวกันให้เพลินๆ ในปากซะหน่อย หรือบางคนอาจรู้สึกหิวขึ้นมา ทำให้ต้องหยิบจับคุกกี

สูตร ยำทะเลรวม เมนูคลีน

สูตร ยำทะเลรวม ส่วนผสม น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูซอย ตามชอบ กุ้งขาวลวก 200 กรัม หอยแมลงภู่ลวก 100 กรัม ป

สูตร ยำมะม่วง เมนูคลีน

ผลไม้ที่จี๊ดที่สุดในภาคใต้ ก็คงหนีไม่พ้นมะม่วงเบา เห็นลูกเล็กแบบนี้ก็เปรี้ยวไม่เบาเหมือนชื่อ ฝานเป็นแว่นบางๆ ทั้งลูกโดยไม่ต้องปอกเปลือก จิ้มกะปิก็แซ่บ

แซนด์วิช อกไก่นุ่ม

สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับทำแซนด์วิช อกไก่นุ่ม 1.ขนมปังโฮลวีช 20-30 บาท 2.มะเขือเทศสดๆ 3.ผักกาดหอม หรือผักสลัดอะไรก็ได้แล้วแต่ชอบ (พวกผักต่างๆ ตามร้านขาย

สูตร ยำอกไก่ย่าง อร่อยสุขภาพดี

อาหารเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องมีรสจืดไร้สีสัน การทานอาหารคลีนสำหรับคนที่ชอบทานอาหารรสจัด อาจจะเป็นเรื่องยากที่จะให้หันมากินอาหารคลีนได้ วันนี้มีเมนูคล