อกไก่นุ่ม

ใครแอบหิวตอนดึกต้องเลือกอาหารย่อยง่ายและให้พลังงานไม่สูงมาเติมความกระปรี้กระเปร่าแก่ร่างกาย ตัวอย่างเช่นอกไก่นุ่มสูตรจาก จับอกไก่แช่น้ำอุ่นผสมน้ำเกลือ

โจ๊กอกไก่

ส่วนผสม โจ๊กอกไก่ปั่น • ข้าวหอมมะลิ (หรือข้าวอะไรก็ได้ที่มี) 1/2 ถ้วยตวง • น้ำเปล่า (สำหรับต้มข้าว เพิ่ม-ลด ได้) 5 ถ้วยตวง • อกไก่ (ประมาณ 500 กรัม ไม

อกไก่นุ่ม

ส่วนผสม อกไก่นุ่ม • น้ำอุ่น • อกไก่ • เกลือ • เนยละลาย หรือน้ำมันมะกอก • ปาปริก้า • พริกป่น • ผงกระเทียม วิธีทำอกไก่นุ่ม 1. เตรียมถ้วยใส่น้ำอุ่นที่เยอ

สูตร แกงผักหวานไข่มดแดง สำหรับคนลดความอ้วน

สูตร แกงผักหวานไข่มดแดง สำหรับคนลดความอ้วน galaxyslotonline.net ส่วนผสม  น้ำใบย่านาง 1.5 ลิตร หอมแดง 3-5 หัว พริกขี้หนู (ตำ) 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลาร้า 3 ช้

ตับผัดพริกเกลือ แคลอลี่ต่ำ

ตับผัดพริกเกลือ แคลอลี่ต่ำ galaxyslotonline.net ส่วนที่ 1 ตับหมู (สไลด์) 500 กรัม นมข้นจืด 100 มิลลิลิตร ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ พ

ยำเห็ดหูหนู แซ่บกรอบเด้ง ครบรส เมนูลดน้ำหนักอย่างดี

ยำเห็ดหูหนู แซ่บกรอบเด้ง ครบรส เมนูลดน้ำหนักอย่างดี cortthinkingprogram.com ส่วนผสม กุ้งขาว (ลวก) 8-10 ตัว เห็ดหูหนู (ลวก) 250 กรัม น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ

เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย

สลัดผักอกไก่ไข่ลวก ลดน้ำหนัก

สลัดผักอกไก่ไข่ลวก ลดน้ำหนัก วิธีทำ 1.หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยหยิบมือ 2.เอาอกไก่เข้าไมโคเวฟ 5 นาที ไฟปานกลาง หรือ นาบกระทะแล้วแต่สะดวกค่ะ 3.ต้มไข่

กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ลดความอ้วน

กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ ลดความอ้วน ส่วนผสม cortthinkingprogram.com 1.500 กรัม กะหล่ำบรัสเซลส์ 2.120 กรัม Speck 1 หอมแดง 3.50 กรัม น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 4.qb

ยำผลไม้ฉบับ ลดน้ำหนัก

ยำผลไม้ฉบับ ลดน้ำหนัก ส่วนผสมและเครื่องปรุงของ ยำผลไม้ ส้มซันคิสต์ ครึ่งผล ให้พลังงาน 40 kcal แอปเปิ้ลแดง ครึ่งผล ให้พลังงาน 25 kcal แอปเปิ้ลเขียว ครึ