วิธีลดท้องแขน

วิธีลดท้องแขน

วิธีลดท้องแขน ลาขาดกับใต้ท้องแขนย้วย ๆ วิธีลดต้นแขน ที่เน้นลดท้องแขนให้ฟิตเปรี๊ยะ ทำตามนี้รับรองเริด ! 1. ท่าดับเบิลอาร์ม โอเวอร์เฮด เอ็กซ์เทนชัน (Dou

ท่าออกกำลังลดต้นแขนง่ายๆ แต่ได้ผลจริง

ท่าลดต้นแขน รวมวิธีลดต้นแขนด้วยท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ รับรองทำบ่อย ๆ แขนใหญ่ ๆ ย้วย ๆ ก็กระชับเฟิร์มได้ไม่ยาก ท่าที่ 1 ยืนตัวตรง กางขาออกเล็กน้อย มือ