ประโยชน์ของท่าโยคะยกขาขึ้นกำแพง

หลายคนกำลังสงสัยว่าท่าออกกำลังกายที่ยกขาขึ้นกำแพงจะช่วยฟิตเฟิร์มร่างกายส่วนไหนได้บ้าง โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อยากลดต้นขา คงเริ่มคิดว่าถ้าเอาขาพาดกำแพง ก็น่า

วิธีลดต้นขา

วิธีลดต้นขาให้เรียวสวยได้

การออกกำลังกายลดต้นขาช่วยให้ต้นขาที่มีไขมันย้วย ๆ นั้นฟิตแอนด์เฟิร์มได้ก็จริง แต่ก็ใช่ว่าขาจะเล็กลงเสมอไป เพราะการออกกำลังกายลดต้นขาบางวิธีก็เสริมสร้า