6 วิธีลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ…เเต่ได้ผล !!

6 วิธีลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ…เเต่ได้ผล !! galaxyslotonline.net 1 ) ทานวิตามินรวม แต่วิตามินรวมมันจะไปช่วยลดน้ำหนักได้ยังไงละ? วันนี้มาดูคำตอบกันคะ จา

ยำผลไม้ฉบับ ลดน้ำหนัก

ยำผลไม้ฉบับ ลดน้ำหนัก ส่วนผสมและเครื่องปรุงของ ยำผลไม้ ส้มซันคิสต์ ครึ่งผล ให้พลังงาน 40 kcal แอปเปิ้ลแดง ครึ่งผล ให้พลังงาน 25 kcal แอปเปิ้ลเขียว ครึ

ไก่นึ่งตะไคร้ สูตรสมุนไพร อาหารลดความอ้วน

ไก่นึ่งตะไคร้ สูตรสมุนไพร อาหารลดความอ้วน ส่วนผสม 1.ไก่ 2 ชิ้น 2.ตะไคร้ 2-3 หัว 3.ใบมะกรูด 2-3 ใบ 4.ข่า 1 หัว 5.รากผักชี 3-4 ราก 6.ซอสหอย 3 ช้อนโต๊ะ 7

ปลาดอลลี่ย่าง ราดน้ำยำสี่่สหาย อาหารลดความอ้วน

ปลาดอลลี่ย่าง ราดน้ำยำสี่่สหาย อาหารลดความอ้วน ส่วนผสม 1.ปลาดอลลี่หั่น 3 ชิ้น 2.ออริกาโน 3.น้ำมันรำข้าว 4.ข้าวโพด 5.แครอท 6.ถั่วลันเตา 7.พริกหยกหั่นเต

Banana Roll ลดความอ้วน

Banana Roll ลดความอ้วน ส่วนผสม 1.ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น 2.เนยถั่ว 1-2 ช้อนโต๊ะ 3.กล้วยหอม 1 ลูก วิธีทำ 1.ตัดขอบขนมปังออก จากนั้นรีดขนมปังให้บาง ใช้ที่นวด

แซนวิชไข่ สูตรคลีน

แซนวิชไข่ สูตรคลีน ส่วนผสม cortthinkingprogram.com 1.ใข่ไก่ต้ม 2ฟอง 2.ขนมปังโฮลวีท 4 แผ่น 3.มายองเนสใขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ 4.ผักสลัดหรือผักอื่นๆ ตามชอบ ว

เทคนิคหยุดโยโย่ เอฟเฟกต์

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ปี 2557 ชี้ว่า คนไทย มีความชุกของโรคอ้วนสูงเป็นอันดับ 3 ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคอ้วนมักจะม

ทูน่าสลัด ไขมันต่ำ

เมนู ทูน่าสลัด เป็นเมนูหนึ่งที่สามารถปรุงได้หลากหลายรูปแบบ เรียกว่าสร้างสรรค์ได้ตามแต่จินตนาการของผู้ปรุง จะแต่ง จะเติม จะเสริมวัตถุดิบอะไรลงไปก็ได้ แ

สูตร ยำมังคุด ราชินีผลไม้ไทย อาหารคลีน

สูตร ยำมังคุด ราชินีผลไม้ไทย อาหารคลีน ส่วนผสม กุ้งลวก 6 ตัว เนื้อหมูบด 100 กรัม มะเขือเทศราชินีผ่าครึ่ง 10 ผล หอมแดงซอย 1/2 ถ้วย สะระแหน่เด็ดใบ 1/4 ถ

10 วิธีสร้างกล้ามอกให้ล่ำบึ้กได้ด้วยตัวเองที่บ้าน

รวมท่าบริหารร่างกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหน้าอกแบบง่าย ๆ เชื่อว่าคงมีใครหลายคนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อหน้าอกของตัวเองนั้นยังไม่ฟิต แอนด์ เฟ